Understøttende teknikker

Arbejdet med Selvfacilitering kan suppleres med følgende teknikker:

Afspænding
For at sind og krop kan tage imod, når du arbejder med dig selv, kan det være en god idé at indlede med en afspænding.

Meditation
- kan være en fin måde at afslutte en Selvfaciliteringsproces. Erkendelse kan transformeres på et dybere niveau.

Grounding
Når du arbejder med sig selv, er det vigtigt med en god jordforbindelse.

Kropsøvelser
For at have en god kropsfornemmelse og være i kontakt med dine følelser under arbejdet, hjælper det, at du varmer op med nogle kropsøvelser. Hvis du kører fast i arbejdet med de intuitive eller bevidste teknikker, kan det også være godt at afbryde arbejdet og udføre en af de foreslåede øvelser.

.