Arbejde med bevidste teknikker > Tilføjelse af ressourcer

Tilføre ressourcer
Hvis du har svært ved at føre den nye erkendelse ud i livet, kan det skyldes, at du mangler de fornødne ressourcer.

Sådan kan du få tilført ressourcer:
a:
Tænk på en situation, hvor du havde de ressourcer, som du efterspørger. Lev dig ind i situationen og mærk, hvordan du bliver styrket af oplevelsen.
For at gøre oplevelsen stærkere, kan du tænke på endnu en situation, hvor du havde de ressourcer, som du aktuelt ønsker. Lev dig også ind i denne situation og oplev, hvordan du bliver (endnu mere) styrket af den!

Hvis du ikke kan komme i tanke om en situation, hvor du havde de ressourcer, som du har brug for, så kan du gøre følgende:

b:
Tænk på en person, som har demonstreret den ønskede ressource. Find en situation, hvor vedkommende har udtrykt de efterspurgte ressourcer og lev dig ind i vedkommendes sted. Mærk hvordan du bliver styrket af at være vedkommende i situationen. Også her kan du prøve at finde en lignende situation, hvor personen udtrykte denne ressource. Lev dig også ind i denne situation og mærk, hvordan du bliver styrket!

Mangler du en god model fra din omgangskreds, kan en kendt person bruges.

Kan du heller ikke komme i tanke om en kendt person, der udtrykker de ressourcer, du gerne vil have tilført, kan du prøve dette:

c:
Tænkt på en person fra din omgangskreds eller fra offentligheden, der udtrykker nogle ressourcer, som svarer til dem, du gerne vil have. Lev dig ind i forskellige situationer, hvor den valgte person udtrykker de ønskede ressourcer.