Arbejde med bevidste teknikker

1.
Har du et problem, som relaterer sig til en

• negativ følelse
• en ubehagelig kropsfornemmelse
• en adfærd, som du ønsker at ændre
• en overbevisning, der hæmmer dig

- kan det anbefales, at du arbejder med Grundmodellen. Udgangspunktet er, at det ikke er selve problemet, der volder dig besvær - men det du tænker om problemet, der er årsagen til din negative reaktion.

NB! Hvis du vil hele vejen rundt om problemet, er det vigtigt, at du overvejer alle de spørgsmål, der stilles i modellen.

2. 
Har du arbejdet med en eller flere intuitive teknikker og har fundet et svar på et af dine temaer/problematikker, er det næste trin at omsætte denne bevidsthed til dagligt virke.

Det kan du gøre på flere måder. Den mest enkle måde er at spørge: ”Hvilken konsekvens vil jeg drage af ovenstående erkendelse?” og at gøre det, som du er nået frem til!

Da det ofte kan være svært at drage konsekvensen af sin erkendelse, kan du måske benytte følgende 4 NLP-teknikker:

• at opstille et mål
• at kigge på, hvordan erkendelsen påvirker dine værdier
• at finde ud af, om du mangler nogle ressourcer for at kunne
   gennemføre erkendelsen
• at (for)ankre erkendelsen på en sådan måde, at den kan
   udløses, når du har behov for det.